¿Cómo calcular tu ciclo femenino?
El ciclo menstrual y sus diferentes fases
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los normas ou menstruación, siempre se las arregló serenamente con una hermosa bragas menstruales Louloucup limpia, bonita, económica y confiable o una taza o Copa menstrual Loulou ;
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la fase folicular o preovulatorio durante el cual maduran los folículos;
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'Sovulación, un folículo maduro se rompe y libera un ovocito listo para ser fertilizado por esperma;
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la fase lútea y la última fase del ciclo prepara el endometrio para la posible implantación o para los siguientes períodos dependiendo de si se produce o no la fecundación.
Ciclo femenino promedio, ciclo femenino imperfecto
Le ciclo femenino dura en promedio 28 días. Sin embargo, tenga cuidado, este no es un fenómeno preciso. Está influida por toda una serie de factores externos que pueden perturbarla: el estrés, los trastornos alimentarios, el deporte practicado a alto nivel, pero también determinadas enfermedades o tratamientos. Entonces, de un ciclo a otro, la duración puede variar ligeramente (28 días, 30 días, luego 27 días, etc.) No se asuste al notar un retraso muy leve antes o después. es exactamente normal.
Gobernado por hormonas (estrógenos, progesterona), el ciclo menstrual es una gran máquina bien afinada que, por lo tanto, puede experimentar ciertos contratiempos. No hay de qué preocuparse si la variación de días sigue siendo leve, si no hay dolor u otras manifestaciones inusuales que acompañen a su período.
¡Saber contar o calcular tu ciclo femenino no es tan difícil!
¿Por qué calcular su ciclo?
Quedarse embarazada, saber cuándo se es más o menos fértil, saber los días fértiles y aproximadamente el día de ovulación aumenta las posibilidades de quedar embarazada más rápido. También funciona en sentido contrario, si no quieres quedar embarazada, es útil conocer tu período fértil en el ciclo o el mes, para evitar todo sexo sin protección y así evitar la riesgo de embarazo no deseado.
¿Cuál es la forma correcta de contar tu ciclo?
No se asuste por lo peor en matemáticas, calcula tu ciclo femenino es fácil. Ya deberías saber cuánto dura su ciclo. ¿No tienes idea? No hay problema, basate en 28 días, el número promedio de días en un ciclo menstrual. la primer dia de tu ciclo es la primera de tus reglas. Sencillo hasta ahora. Luego cuenta 28 días, esto lo llevará al comienzo del período de su próximo ciclo. Obviamente, cada mujer siendo diferente, cada ciclo es diferente. Un ciclo hormonal suele durar entre 25 y 35 días. Se consideran cortos si duran menos de 20 días y largos si duran más de 35 días.
Anote el primer día de su período en un calendariotonto agenda o tu diario de viñetas Luego agregue 28. Esto lo llevará al comienzo de su próximo ciclo. Al principio, si no estás seguro de la duración media de tus ciclos, puede que te falte precisión. Después de un primer ciclo, reajuste con el número específico de días de su primer ciclo. será más a su ritmo personal.
Llevar un calendario menstrual, las herramientas adecuadas
seguidor de diario de bala, fluorescentes y otros bolígrafos de colores? hazte un cuadro menstrual personal para informar los días de su período. Puede encontrar muy fácilmente modelos o inspiraciones en Internet, Instagram o Pinterest.
Para conocer las fechas de su próximo período, se dispone de herramientas muy útiles y bien hechas. Desde aplicaciones para encontrar en Playstore o Appstore y para descargar en su teléfono inteligente o tableta están muy bien pensados. Muy a menudo gratis, puede ingresar información importante. Luego, la aplicación estima la fecha de su próximo ciclo, puede avisarle unos días antes con una notificación. Para algunos, usted puede notar algunos symptômes sintió. Finalmente, muy útil para las mujeres que intentan quedar embarazadas, algunas aplicaciones brindan información sobre la ventana fértil o periodo fértil (los días antes y después de la ovulación) para aumentar las posibilidades de quedar embarazada.