Las primeras reglas: ¡sin estrés, todo irá bien!

Aquí hay un hito para cruzar cuando la adolescencia está llegando a su fin: las primeras reglas. Para algunas chicas jóvenes, el primer período puede ser una verdadera fuente de estrés. Así que el primer consejo que podemos darte es que no te preocupes. 

Tu período será parte de ti durante gran parte de tu vida. La naturaleza está hecha así y todo. mujeres pasar por esto en algún momento de sus vidas. 

Si en los primeros momentos predomina la aprensión, esto es completamente normal. Por último, para anticiparlos mejor, vivirlos mejor, no estresarse ni preocuparse por nada, he aquí algunas ideas de reflexión.


porque en louloucup, estamos convencidos de que es fundamental no estresarse para conocerse bien a uno mismo. Conocer tu cuerpo así como escuchar las señales. También es fundamental tener algunos conceptos básicos en salud femenina.

¡Hablemos de menstruación, pubertad, adolescencia pero también de síntomas y protección higiénica para las adolescentes!

reglas adolescentes

¿Cuáles son las reglas de nuevo?

Con normas o menstruación (este es el otro nombre que les podemos dar) son un fenómeno cíclico que se produce en femme. En promedio, el primer periodo Aparecen entre los 11 y 13 años. Sin embargo, algunas niñas pueden tenerlos tanto a los 8 años como a los 16 años. Es muy variable. ¡Así que no tiene sentido compararte con tus amigos!

Las reglas son activadas por su hormonas que controlan el funcionamiento de tu cuerpo. Estas hormonas estimulan el ovario para que produzcan estrógeno. Son en particular estas hormonas las responsables de muchos cambios en el pubertad  !


Sí, pero ¿por qué sangramos? En pocas palabras, cuando el revestimiento del útero o delendometrio es expulsado de tu cuerpo, está en forma líquida. Este líquido contiene sangre. En promedio, perderás 60 ml de sangre. Que no cunda el pánico, puede parecer mucho, pero en realidad es muy poco.

Finalmente, cuando llega el primer día de la menstruación, corresponde a la Primer dia de tu ciclo menstrual

¿Le gustaría explorar la cuestión de primer periodo y eladolescencia ? Como padres, están buscando las palabras adecuadas para explicarle a su hijo adolescente el funcionamiento de ciclo menstrual ? ¿Está buscando una mano amiga para explicarle el conceptos básicos de la intimidad femenina ? Ovulación, normas, protecciones, acné y hormonas, encuentre nuestros artículos muy completos sobre adolescentes:

Tengo mi período por primera vez, ¿qué debo hacer?

1. Habla de ello con quienes te rodean para no quedarte solo

Su primer periodo puede ser un tema tabú. Lo primero que debes hacer es hablar con uno o tus padres para que te acompañen en este tránsito oficial a la adolescencia. No siempre es fácil, pero dite a ti mismo que ¡Es natural y no hay nada de qué avergonzarse! Nunca !

Si nunca lo has hablado con tus padres, ahora es el momento de mencionarlo y comprender realmente de qué se tratan las reglas. Nada mejor que una primera charla previa para no llevarte una sorpresa el día de tu primera regla. ¿Cómo funcionan las reglas? ¿Por qué los chicos no tienen la regla? ¿Son de alguna utilidad? Todas estas son preguntas que debes hacerte y que merecen tener una respuesta. 

La mujer más cercana a ti, sin duda, podrá responder a todas tus preguntas. Sin embargo, no te avergüences de hablar de eso a otra persona, como tu papá. ¡Aunque es un hombre, sabe cuáles son las reglas! ¡Así que que no cunda el pánico, habla de ello! 

¡Tu hermana mayor, tu prima y también la enfermera de la escuela también pueden ser personas a las que acudir!

2. Pruebe y encuentre la protección higiénica adecuada

Entonces, lo segundo que debes hacer (y esto es quizás lo más importante al final), es comprar tus primeras protecciones sanitarias. Tampones, compresas, copas o bragas menstruales, hay que intentar entender lo que realmente necesitas. Con bragas menstruales de Louloucup se adaptan perfectamente a las adolescentes. De hecho, en la escuela media o secundaria, a veces resulta complicado tener que cambiar la protección sanitaria.

Para encontrar la protección que más le convenga, debe tomarse el tiempo para probar y probar. Hay que aprender a manejarlos, a utilizarlos. También debemos aprender a conocernos a nosotros mismos y a conocer el naturaleza de su flujo.


Las toallas sanitarias y los tampones desechables convencionales resultan útiles en caso de emergencia. Allá bragas menstruales Es tranquilizador afrontar un día completo. Allá taza de menstrual puede ser práctico para los deportistas, por ejemplo. EL traje de baño menstrual salvará tus tardes de piscina con amigos.Todos nuestros productos están fabricados en Europa o en Francia. La entrega es gratuita en Francia, Europa y todo el mundo.


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¿Cuáles son los síntomas del primer período?

Su primer periodo puede ir acompañado de sus primeros síntomas. A lo largo de tu vida, tendrás tu período todos los meses y estos te provocarán síntomas de diversa intensidad. Fatiga, irritabilidad, dolores abdominales son sólo los más comunes. Por ejemplo, puede tener los siguientes síntomas: 

  • senos sensibles y/o dolorosos,
  • dolor en los riñones,
  • dolor de espalda baja,
  • diarrea y/o náuseas.

Aunque estos los sintomas no duran mucho, pueden sorprenderte. Así que no te estreses si tienes dolor en los senos o sientes algún cambio en tu cuerpo. Esto es perfectamente habitual. Se deben tomar analgésicos para aliviarlo. No tiene sentido soportar este tipo de dolor.

Existen muchas soluciones para calmarte durante la regla: baño, ducha caliente, buena alimentación, hidratación, bolsa de agua caliente, ropa holgada y amplia, cuidados, etc.

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