Una bolsa de agua caliente, braguitas menstruales de algodón orgánico y una sesión de meditación: mi buena rutina menstrual
Aller plus lentement, s’écouter, prendre soin de soi, de son corps et de son mental, la période des règles dans un ciclo menstrual peut être tout à la fois : intense, stressante, fatigante, déprimante ou même douloureuse. Une bonne routine menstruelle calibrée selon tes besoins est nécessaire afin de mieux vivre esta época especial del mes y el ciclo menstrual.
¿Qué queremos decir con rutina menstrual ? si tener sus reglas es un fenómeno muy natural que han experimentado muchas mujeres desde el principio de los tiempos, ciertos hábitos, ciertos gestos permiten aliviar el síntomas menstruales, sentirse mejor con la piel y Cuerpo de mujer.
Una buena higiene personal, una pequeña sesión de deporte y una buena protección higiénica duradera (bragas menstruales orgánicas de algodón certificado) pueden marcar una verdadera diferencia.
Le modelo jade est un favori de nos clientes. Pour flujo menstrual muy pesado, las bragas menstruales Jade están en algodón orgánico oeko-tex al 95% y tiene una entrepierna más ancha que otros modelos para evitar cualquier fugas posible.
Algunos accesorios imprescindibles para periodos tranquilos
La botella de agua caliente
¡Es nuestro artículo imprescindible número uno! La bolsa de agua caliente hace pequeños milagros cuando el dolor menstrual ¡Son particularmente vivos e intensos! Hoy en día, muchas boutiques y tiendas ofrecen los clásicos. botellas de agua (el más extendido y conocido). Difunden un calor intenso y muy relajante. Envueltos en una funda de vellón o pilou pilou, a menudo tienen una apariencia de capullo. ¿La desventaja? Manejar agua muy caliente puede ser peligroso.
Para evitar cualquier accidente desafortunado, siempre puedes recurrir al bolsas de agua caliente secas. Vienen en diferentes formas y tipos. Están rellenos de semillas de trigo, arroz o incluso huesos de cereza. Las metemos al microondas unos minutos y ¡listo!
Finalmente, también hay bolsas de agua caliente electricas que tienen la ventaja de tener cierta autonomía. Una vez cargado, podrás activarlo cuando quieras. No requieren ningún tiempo de manipulación ni preparación.
El calor relaja los músculos del área pélvica que están contratados. La bolsa de agua caliente colocada en la parte inferior del abdomen o incluso a veces en laLa espalda es un gran aliado para todas las adolescentes y mujeres maduras.
Una infusión relajante
La bebida caliente, idealmente una infusión A base de plantas con propiedades relajantes (manzanilla), permite vivir mejor estos pocos días, estas dolorosas horas de sangrado.
Evitaremos las bebidas energéticas con cafeína y teína que no son recomendables. Aquí buscamos calmarnos y relajarnos no tensando más nuestros músculos ya estresados.
En tiendas orgánicas o droguerías puedes encontrar fácilmente preparaciones especiales para la menstruación a base de manzanilla, hojas de frambuesa, valeriana o incluso salvia. También puedes recurrir a tu infusión favorita, el objetivo es complacerte y reconfortarte.
La bragas lucia lo tiene todo: fino, negro, elegante, suave, cómodo y orgánico! Es perfecto para un flujo normal.
Un aceite para calmar el dolor
Finalmente, para combatir el dolor menstrual las más intensas, las contracciones y crampes, lo ideal es un aceite vegetal para masajear la parte baja del abdomen. Mezcla tú mismo unas gotas de aceite esencial con tu aceite portador favorito. De lo contrario, siempre podrá encontrar soluciones preparadas en línea o en farmacias.
Los aceites esenciales deYlang Ylang, lavanda fina o incluso estragón son los más utilizados contra dolor menstrual. Puedes mezclarlos conaceite vegetal de borraja Reconocido por sus propiedades en la regulación hormonal. La borraja es una pequeña flor de color violeta. Puedes masajearte con este aceite, pero también consumir esta flor en infusión o en forma de cápsulas.
Otra opción, laaceite vegetal de onagra es conocido por calmar dolor uterino. Sin embargo, tenga en cuenta que no se recomienda para personas con epilepsia.
Meditación y práctica de deportes suaves durante la menstruación.
Encuéntrate, tómate un tiempo para ti, respira, medita durante la regla, es importante tener paciencia con tu cuerpo, pero también mimarlo. Ya hemos hablado aquí de Beneficios del deporte durante la menstruación.
Liberaciones de actividad física Las endorfinas que reducen el dolor, pero también te hacen sentir bien. Sin embargo, practicar deporte a veces resulta realmente imposible para algunas mujeres. Desde períodos con un flujo muy abundante puede cansar el cuerpo. Allá meditacion en todas sus formas (ejercicios de respiración, ejercicios de sofrología, etc.) permite relajarse, desestresarse, desatar nudos. Yoga suave o pilates para principiantes también son excelentes pistas para mover un poco el cuerpo y ahuyentar la negatividad.
Le lea modelo ¡Muestra una gran impresión femenina de libertad! Estas braguitas menstruales son 95% orgánicas, certificadas y etiquetadas.
Centrarse en el algodón orgánico
En Louloucup quisimos desde el principio ofrecer lo mejor a nuestros clientes. esta frente a tampones malos para tu salud y toallas desechables de dudosa y peligrosa composición, hemos trabajado duro para ofrecer productos menstruales saludable con una composición transparente.
Les Bragas menstruales orgánicas Louloucup Están confeccionados con algodón orgánico certificado según el estándar Oeko Tex. Fabricadas 80% en Portugal, nuestras protecciones higiénicas están libres de productos nocivos, tóxicos y químicos. Para flujo ligero, medio o abundante, nuestras bragas menstruales de algodón orgánico tienen un precio unitario ya de por sí bajo. No dudes en hacer un lote o un pack. Ahorrarás en tu cesta.
En Louloucup, nuestra fuerza es, sin lugar a dudas, el revestimiento interior de cada uno de nuestros bragas menstruales. Nosotros elegimos algodón orgánico con el Etiqueta OEKO-TEX. Este material natural es tan suave como transpirable. Cotton respeta tu privacidad, tu piel y el medio ambiente.
Libre de sustancias nocivas y tóxicas, este algodón orgánico ofrece la mejor experiencia a nuestros clientes. Mejor aún, ¡algunos de nuestros modelos tienen algodón orgánico por dentro y por fuera! ¡Comodidad garantizada! Tú deseas bragas de época orgánicas pour des règles plus douces ? Nous ne pouvons que te conseiller les modèles Louloucup à 95% en coton biologique : Jade, Simone, Lucie, Rebecca, Lea ou encore Louise.
Louise son bragas menstruales de algodón orgánico, fabricadas en Portugal, sin residuos tóxicos, sin nanopartículas de plata.
Para flujo ligero, medio o abundante, posparto, contra el manchado o para contrarrestar pérdida de orina, la bragas menstruales de algodón orgánico se convierte en una parte esencial de tu rutina menstrual. Para la noche En cuanto al día, nuestro modelo de braguita orgánica tiene un ultra absorción (cero fugas), discreción (invisible debajo de la ropa) y súper comodidad. Todas las opiniones son unánimes.
Como ya hemos mencionado en el artículo, Bragas menstruales Louloucup: en algodón orgánico y fabricación europea, nuestras braguitas menstruales Loulou más bonitas están fabricadas en Portugal. Fabricado en Europa, envío gratis, disponible desde la talla XS hasta la 5XL según modelo, ¡ya no tienes excusa para vivir mejor tu regla!
